こんにちは、みかみ（@usugejyoshi）です。
自分が『老化してる…』と感じた瞬間ってありますか？
私が初めて自分の老化を自覚したのは、実は薄毛ではなく、白髪でした。
初めて白髪を見つけたのは、昨年のこと。
鏡の前で身だしなみを整えていると、耳の横になんだかキラキラ光るものが見えました。
ん？髪の毛に何かついたのかな？
と、髪をかき分けてみると、1本の白髪が生えていました。
まさか自分に白髪が生えるとは思ってもいなかったので、とっても衝撃だったのを覚えています。
ワタクシ、歳をとると髪の毛は薄くなるか白髪になるか、のどちらかなんだろうと思ってました。
両方はないだろうと。
具体的な理由はないけど、白髪でも髪がフサフサの人っているじゃないですか。
逆に、髪の毛は薄いけど黒い人もいるじゃないですか。
だから遺伝によって、どちらかに分かれるものだと思っていたんですよね。
そして、私は薄くなる方だろうと思っていました。
私の父方の家系は見事にはハゲ系だから（笑）
実際、私はもともと髪が細くてペタッとなってしまうタイプだし、以前よりも髪の量が減ってきた気がしてたのです。
だから白髪は無縁だろうと、思い込んでいたんですよね。
そんな私にまさか白髪が生えるとは。。。
その後、髪の毛で白髪を見ることはありませんでした。
きぅとあれは、あの髪の毛の遺伝子だけがうっかり間違えたのだろうとめちゃくちゃポジティブに考えていました。
そんな感じで、白髪の存在を忘れかけていたころ、あいつは姿を現しました。
今度は髪の毛ではなく、鼻毛。
ぎょっとしましたね。
最初に見た白髪は、私の妄想でも遺伝子のうっかりでもなかったのです。
明らかに体が老化している！！！
その後、何度か鼻の中に現れるそいつ・・・。
さすがに気になってきたので、調べてみました。
白髪の原因はなんだろう？
googleで調べてみたところ、原因はいくつかあるみたい。
だけどどれも、太る理由、肌が荒れてる理由などとと同じようなもの。
きっと私の場合は普通に加齢なんだろうなぁと、遠い目になりました。
しかしここで諦めて白髪生活になりたくない！
これまで老化に対しては、年齢に抗うのではなく、素敵な年の取り方をしたいなんてこと言ってましたが、撤回します！
徹底的に抗うよ！
思っていたよりも早いんだよー。
私が思ってたのは、60歳くらいの話なんだよー。
できる対策を考えよう
まずは食生活の改善でしょうか。
ダイエット、美肌にもかかわる部分なので、年明けから食事内容には気を付けるようになったけど、もうちょっと具体的に何をやめるか、考えてみようと思います。
※この記事は2017年1月に書いた内容です。
※追記：最近調べたところによると、老化の一番の原因は糖化らしいので、これからは抗糖化を意識した食生活にしていくことにします。
https://kami-katsu.com/touka/
