健康・美容

【骨気(コルギ)】セルフマッサージが予想以上に効果あり


勢いでなんとなく始めたセルフマッサージ。
思っていたよりすぐに効果があったので、毎日続けられています。

【脚やせ】筋肉質でも1回で効果を実感したセルフマッサージで美脚を目指す 今年の目標の一つに、美容面での全体的な向上を心がけています。 さっそく始めたのがセルフマッサージ。 今までキチンとセルフマッサージ...

まだ自己満足レベルなのでビフォー→アフター写真は乗せられませんが、もうちょっと詳しく知りたくなったので、調べてみました。

骨気(コルギ)とは???

西内まりやさんのマッサージの中で、「コルギ」と言う言葉が出てきてました。

コルギ?
なにそれ?
プルコギの仲間?

恥ずかしながらワタクシ、コルギという言葉すら知りませんでした。
美容に関してはもう何年も遠のいていましたので。。。

漢字を目にして、以前、本屋で「骨気」という文字を目にしていたことを思い出しました。
その頃からコルギマッサージ流行っていたのですね。

元祖は韓国の伝統美容法

顏に溜まった老廃物がなくなる。
肌のくすみや目のクマが解消される。

などなど、色んな効果があるらしいです。

リンパマッサージとは違うの?

セルフマッサージは苦手だけど、エステに行くのは好きだった私。
リンパマッサージは定期的に通ってました。

そんな私が、コルギとリンパマッサージの違いについて感じたこと。

リンパマッサージは筋肉をもみほぐします。
強力なマッサージだと、あとから筋肉痛のような感覚になることがあります。

対してコルギは、格段に痛いです!
手の関節を使ってゴリゴリやるからか、そんなに力を入れていなくてもかなり痛い。

もし、コルギの存在を知らなかったら、
『ここまで痛いのは身体に良くなさそう・・・やめたほうがいいかも』
と思って続けられなかったでしょう。

ただ、どちらもリンパの流れはよくしていると思います。

コルギマッサージ翌日(脚)

実際、初めて足のマッサージをした翌日は、皮膚が擦れるだけで痛かったです。
内出血してるかもしれないと感じる程でした。
(してなかったけど)

それでも翌日にハッキリ効果が見えたので続けられていますね。

コルギマッサージ数日後(顔)

やっと顔にも効果が出てきたかも?と感じたのは、マッサージを始めて5日目のこと。

朝起きた時の目のパッチリ感が違うことに気づきました。
寝起きの状態で、これまでの昼間の時と同じぐらいの目の開きになってます!

そこからマッサージすると、更に目の開き加減が大きくなりました。
目の周りのマッサージ大事。

小顔効果もそうですが、顔の血流も良くなるのでお肌にもいい気がします。

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これからも自分を大切に扱う時間を確保していきます

毎日マッサージするのは面倒な時もあるけれど、疲れている自分を毎日癒せるのも自分。
まずは自分が自分のことを大事にしていこうと思います!

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