女性の抜け毛・薄毛対策

薄毛女子のタンパク質補給ランチ

1日の食事の中で、わたしが一番コントロールしやすいのはランチ。
(夕食は夫に用意してもらってるから)

理想はタンパク質オンリー弁当を持参。
これで全てが解決します!

…でもそれができないんだよなぁ。

以前は、ダイエットのために野菜しか入ってないお弁当を会社に持っていってました。

でも

  • 通勤の荷物が増える
  • お弁当箱を洗うのが面倒
  • お弁当の食材に頭を悩ます時間が手間

 
などを考えると、お弁当持参というのは私にとって重労働なんです。

食生活を見直すために知っておきたいこと あなたが今日食べたものは、なんですか? それを選んだ理由は? こんにちは、みかみ(@usugejyoshi)です。 わたしはいつも...

いつも朝の通勤途中のコンビニで昼食を買っています。
そんな私の救世主となってくれているのがこちら。

ザバスのミルクプロテイン15gとインバープロテイン10g。
これでお昼に25gとれる!

あとは主食に少しでもタンパク質追加できたらいいかな。

この日はそら豆が乗ってるパンをセレクト。
やっぱ豆からは結構とれそうです。
大豆系のおやつなどをリサーチしてみようと思います。

2019/6/2追記:最近のコンビニランチがアップデートされました。

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