突然ですが、「かっさ」ってやったことありますか？
今回は、かっさで頭皮マッサージをする効果を確認しつつ、ダイソーのヘッド用かっさを使ったかっさのやり方をご紹介しますね！
かっさは自宅でできるデトックス
かっさは中国古来からの民間療法。
約2500年前から行われている「刮痧」が原点で、「刮（かつ）」がけずる、「痧（さ）」は滞っている血液を示します。
2500年も前から今まで残ってるということは、効果があるからなのかなと。
具体的には、かっさプレートという専用の板を使って、滞っている血液を流し、血液やリンパの流れをよくします。
むくみに強烈な威力を発揮するので、デスクワークでパンパンになった足や、小顔になりたい人にオススメ。
かっさによるマッサージでコリをほぐしたり、体内の老廃物を排出することで、冷えや便秘解消などの効果も期待できます。
かっさでの頭皮マッサージは顔まわりに効果大！
実際、かっさを使って頭皮マッサージをすると、こんな悩みが解消されます。
- 眼精疲労からくる頭痛
- 頭皮のコリ
- 顔のむくみ、リフトアップ
即効性が高いのも嬉しいところ。
かっさをやった次の日の顔が違うので、効果がすぐにわかります。
眼精疲労からくる頭痛
私はデスクワークなので１日中パソコンにむかっているんですが、仕事が立て込んでいると、つい「モニターとにらめっこか？」ってくらい凝視してしまいます。
休憩時間や、通勤中もスマホを見ていることが多いので、どうしても目を酷使してるんですよね。
そのせいか仕事が終わると、こめかみ辺りがズキンズキンと痛むことがあります。
目に負担をかけないように、いろんな対策をしてるんですが、それでも頭痛のひどさに目を開けていられないことも…
私の眼精疲労対策はこんな感じ。
そんなとき、お風呂で湯船に浸かりながら、かっさでこめかみ付近をプッシュすると一気にしんどさが消えていきます。
5分くらいでリフレッシュできるので、毎日やるようにしてます。
お風呂あがりのスッキリ感がハンパない！
頭皮のコリ
硬くなった頭皮のコリをほぐすことで、頭皮の弾力を取り戻し、血行をよくすることができます。
血行が悪くなると、毛髪は血液からうまく栄養がもらえなくなるため、弱く切れやすい毛が生えてしまったり、抜け毛が増えてしまいます。
毛髪は頭皮の毛細血管から栄養をもらって作られているので、血行は生命線なんですよね。
だけど頭皮って、普段の生活ではなかなか動かない・・・
たとえば足なら、つま先立ちをするだけで、ふくらはぎの筋肉が動くのを実感できますが、頭皮は意識的に動かそうと思って動かせないですよね。
私たちの身体は、筋肉を動かすことで血液を循環させますが、頭皮には動かすための筋肉がほとんどないんです。
さらに昔と違って、今は情報に溢れている時代。
たくさんの情報を処理するため、目も疲れやすくなっています。
かっさで頭皮のコリをほぐすことで血行が良くなり、顔色が明るくなったり、頭部のツボを刺激することでリラックス効果が期待できたりと全身への影響が大きいです。
顔のむくみ、リフトアップ
もともと私がかっさを使いはじめたきっかけは、小顔効果があると聞いたから。
とにかく小顔になりたくて毎日せっせとフェイスラインを流してました。
顔だけゴリゴリやっても効果はありますが、かっさの頭皮マッサージは引き上げるような動きが多いので、リフトアップも期待できます。
小ジワが気になってきた場合も、かっさをやるとシワが目立たなくなります！
【100均】気軽に試すならダイソーのかっさプレートがオススメ
かっさマッサージ用のプレートはいろいろな素材や形があります。
気軽に試してみるなら、簡単に手に入る100均のもので試してみるとよいかも。
ダイソーのヘッド用かっさは評判いいですね！
ダイソーのヘッド用かっさで頭皮刺激するの気持ち良くて明らかに110円以上の価値がある。安い電動の頭皮マッサージャーもあるけどコレのが好き。Twitterしながら、CD聴きながらとか片手間に出来る。 pic.twitter.com/VCZSKHSjf9
— ゆち🤤 (@yuchika) February 17, 2021
あまり不調、という状態がないタイプなのだが、ここ数日肩こりがすごい
整体行って良くなったけどまた💦
そこでどうやら「かっさ」というプレート式のマッサージ器具が合ってると言われたのでフラフラしながらダイソーで
これは頭皮用
頭皮マッサージをすると肩こりが改善する〜🥺めちゃくちゃ良き pic.twitter.com/VZJkBSM1Cy— rainbow(^_^) (@cathanarainbow) March 12, 2021
かっさで頭皮マッサージのやり方
今回は、ダイソーのかっさを使ったやり方を説明していきますね！
ダイソーの頭皮用かっさプレートは、
- リング状の部分に円形に配置されている突起部分
- 平らで丸みのあるプレート部分
の2箇所がマッサージに使用できます。
頭皮マッサージには、主に円形プレートの突起部分、
目の周りやうなじ、首筋のマッサージにに、円形の下の平らなプレート部分を使います。
具体的な頭皮マッサージのやり方は、
- 突起部分で、額の中央あたりの生え際から、頭頂部に向かって細かく左右ジグザグに動かしながら頭皮を擦っていく。
- この動きを、額の中央から耳うえの位置あたりまで、スタート地点をずらしながら、左右両側に行う。
- 突起部分で頭皮全体に優しく圧をかけるようにして、生え際から襟足に向かって、移動しながら頭皮を押していく。
- 頭皮以外のマッサージには平らな部分を使い、うなじや首筋を軽く圧をかけながら押していく。
こめかみや目頭部分は、プレートの端を使って優しく押すと気持ちいいです。
ダイソーのかっさは水に濡れても平気な素材でできているので、シャンプーの時にも使えます。
側頭部、後頭部のゴリゴリは毒素です！
はじめてかっさをやってみると、ゴリゴリした感触があってビックリすると思います。
ゴリゴリは毒素の塊で、まさに血行を滞らせる原因になるもの。
「ゴリゴリしてるな〜」と思ったら念入りにほぐしてくださいね。
かっさで痛い場所は凝ってる場所
いろんな部分をやっていると、それほど力を入れていないのに痛い場所があります。
たとえば私の場合、側頭部〜後頭部とか、顔だと眉付近がめっちゃ痛い。
痛い場所って凝ってる場所なんです。
なので痛いけど念入りにやって行きましょう。
少しずつ圧をかけてほぐすようにするとよいですよ。
マッサージを習慣化したいならこの本
初めてかっさプレートを使う人は、慣れるまで難しいかもしれません。
しかし習慣化してしまえば、お金をかけずに毎日手軽にできるマッサージです。
そんな場合は、習慣化の本を読んで、習慣を身につける方法を学ぶのが一番オススメ。
良い習慣を身につけてしまえば、それは一生役に立ちますよ！
私が参考にした習慣化の本は、メンタリストDaiGoの「短期間で〝よい習慣〟が身につき、人生が思い通りになる！ 超習慣術」。
習慣化する方法が読みやすくまとめられていて実用的です。
頭皮マッサージはできるだけ毎日続けることが大事なので、是非とも習慣にしておきたいですよね。
ぜひ日々の頭皮ケアに「かっさ」を取り入れてみてください！
いまだに頭皮マッサージグッズは悩んでいるのだけど、とりあえず手軽なものとしてダイソーの頭皮マッサージ用かっさを買いました。
100均だからダメもとだったけど、想像以上に気持ちよくて毎日お風呂入ってるときに使ってます。フェイスラインと首にも使えていい！ pic.twitter.com/pcTVowhRYk— みかみ@薄毛女子ハーグ療法やってみた (@usugejyoshi) September 26, 2020
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